去年の今頃はビリーズブートキャンプにはまって、週6日はやっていたなあ。
隊長の顔を見ないと調子が悪くなるくらいだったよ。
ビリーのエクササイズはキックが多いので、たるんでたお尻もきゅっと上がっていい感じだった。
「そうそう、これよ、これ」なんて調子良くワークアウトやってたんだけど、段々なんか腰が痛くなって、暮ごろには家事も出来ないような状態になった。
どうもキックが悪かったみたい。
「くそー、これかあ~~!!」と状況が変われば、私の反応も変わるわよね。
ビリーを封印して、ヨガとか、ピラティスとか腰に優しいエクササイズのみをやるようになった。
まあ腰には優しいんだけど、ビリーにはまっていた私としてはやはり物足りないのよね。
1時間くらいひーひー言いながら体を動かし、終わった時に開放感を味あう。。。
快感。。!
その快感を又味わいたくて、ネット色々情報を集めてぽちっとしてみたのがこのDVD。
トレイシー・アンダーソン!
マドンナやグエネスパルトローの個人トレイナーとして有名になった人です。
グエネスパルトローは彼女のエクササイズを毎日2時間やっているそう。
まあその割にはあんまりナイスバディーなイメージがないんだけど、こだわりの強そうな彼女が認めたんだからきっとすばらしいのでしょう!
で、早速トライしてみました!
感想。
結構きつい!
時間は約1時間。
トレイシーは元ダンサーなので、ダンスの動きが結構入ります。
リズム感のない私は長女に笑われてるよ。。。
まず椅子を使った下半身を鍛える運動から始まり、次はダンスの手の動きで上半身を鍛える。
今度はダンベルを使って上半身をやり、それから腹筋。
で、又下半身をやって仕上げです。
ビリーみたいに激しいのが1時間続くのではなく、ゆっくりした動きを何度も何度も繰り返す。
例えば足の運動をやってる時でも、手を動かし続けたりとかなり全身に効くようにプログラムされてます。
トレイシー自身がムキムキの体じゃなく、女らしい体を目指すタイプのインストラクターらしく、ダンサーらしい動きがちりばめられてる所が彼女のDVDの特徴でしょうか。
今っぽいクラブぽい音楽に乗ってやってると1時間はあっという間です。
でも終わる頃には汗だーだー。
私、彼女のDVDかなり気に入りました!
トレイシーは小柄で手足もあまり長くない。
顔も白人にしては大きくて、日本人が親しみをわくような容姿をしてるのよ。
これはポイント高いよね!
スーパーモデルのエクササイズDVDなんて、やりながら「どうせ骨格が違うんでしょ!」とモチが下がってしまうが、トレイシーだと「がんばれば私も、、?」なんて気になるのよね。
1つ欲を言えば、あまりにも愛想がないので、もうちょっとニコニコしてくれたり、ビリー隊長のように励ましてくれたらなあ。
淡々としすぎなのよね。
髪の毛も綺麗にブローされてるし。。。
まあセレブのお抱えトレイナーだからしようがないのか?
汗をかくのが気持ちいいので、しばらく続けてみます。
効果があったらブログで報告しますね!